Post By：2014/12/1 14:57:56
不论是哪个季节，减肥都是女性永恒的话题。更何况如今冬季快要来临，冬季可是最容易长胖的一个季节，对于想要保持身材的妹妹们来说，真是如临大敌。那在冬季应该如何保持苗条身材，展开减肥大计呢？
绝招一：喝蔬菜汁
如今生活水平得到大大的提高，一到冬季，每家的菜色也变得丰富，其中各种肉类就受到大家的广泛欢迎。那在大鱼大肉的冬季，想要保持你的苗条身材，那就自己动手榨一杯蔬菜汁来喝吧！每天喝上一杯低钠蔬菜汁，长期坚持下去，就有明显的减肥效果哟！并且对于患有糖尿病和心脏病的朋友来说，每天一杯低钠蔬菜汁，也是有助于缓解他们的病状。
绝招二：含糖饮料远离
冬季到了，一出门就感觉寒风嗖嗖，这时候要是手里碰上一杯热饮，那是再好不过的了。但实际上，如果长期喝热饮的话，你的体重就会增加。因此，在冬季哪怕再想喝热饮，也要远离含糖的饮料，改喝一些不含糖的饮料，这样的话，这个冬季即便不减肥，也不会长胖。
绝招三：睡眠时间长一点
冬季的夜晚会比其他三个季节要长一些，本身冬季又比较冷，很适合盖着被子睡觉，以至于每天早上上学都万分挣扎。那与其挣扎起床，何不该晚上早一点睡觉，让自己的睡眠时间延长一点呢，增加睡眠时间，还可以有助于减肥哟！有研究表面，每天多睡两个小时，是能够燃烧300卡里路的，有助于减肥哟！推荐更多安徽白癜风医院哪家好t.qq.com/hfbdfyynjh栏目
绝招四：多吃蘑菇
蘑菇本身就是冬季的好食物，还有研究表明，把每天的宽面条、牛肉汉堡换成蘑菇、红辣椒的话，成年人就会减少摄入400卡里路哟！因此，在冬季大鱼大肉吃腻了的话，那就多吃点蘑菇，换换口味吧！推荐更多合肥哪治白癜风user.qzone.qq.com/1774843967栏目
