Post By：2014/12/30 16:35:48
[u] 西藏自治区位于中国的西南边疆，青藏高原的西南部。西藏拥有着世界上最高达海拔，它美得极致，高得极致，神圣得极致。这里有举世闻名的珠穆朗玛峰，世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，令人神往的神山圣湖，涛声阵阵的原始森林，雄伟壮观的布达拉宫，风格独特的寺庙建筑，历史悠久的文化艺术，别具一格的民俗风情,吸引着无数的游客。由于西藏海拔较高，去那边旅游的游客很有可能出现高原反应，今天我们就针对到西藏旅游的住宿、交通和应对高原反应做下策略介绍。[/u]
[u] 西藏攻略之高原反应的应对方法：[/u]
[u] 高原反应的症状为：头痛头晕、胸闷气短、厌食乏力等。一些人因为含氧量少也会出现精神亢奋、睡不着觉的表现，还有一部分人因空气干燥而出现嘴唇干裂、鼻孔出血等症状。[/u]
[u] 应对方法：[/u]
[u] 1.不做剧烈运动，不要暴饮暴食，注意保暖，多吃富含维生素的蔬菜和水果;注意适量饮水，慢慢的去适应高原环境。[/u]
[u] 2.如果已经出现高原反应，可以服用一些缓解高原反应的药品，在准备进藏的前十天可以服用高原红景天、也可以服用百服宁来缓解高原反应引起的头痛、西洋参对改善疲劳很见效，另外也可以随身带一些葡萄糖液。到了西藏可以多喝一点酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。[/u]
3.如果高原反应比较严重，出现水肿，严重感冒的症状，建议去看医生，服用一些药品，去医院输液、吸氧等治疗。西藏一定规模的城镇都有医院和卫生院，另外注意多休息，少运动，坚持进食。
[url=http://you.ctrip.com/hotels/xizang100003.html]西藏住宿[/url]攻略：
[u] 甭管是宾馆还是旅舍，市中心的价格都会贵些许，稍偏点就经济些，西藏的城市都很小，以拉萨为例，只要是在市区，再偏僻的地方离市中心几公里而已，如果落脚处交通方便，不要太在意位置了。打个车或者坐公交分分钟搞定。当然青年旅舍以及家庭客栈，价格会经济许多，特别是多人间价格多在30元左右。我们西藏住宿攻略主要针对的是青年旅社。[/u]
[u] 青年旅舍 [/u]
[u] 拉萨市内的青年旅舍有上十家，其中比较有名气的有八朗学旅馆、藏游人客栈、东措旅舍、平措旅舍、吉日旅馆等，他们的价格大致为，单间-￥100 左右，多人间-30 左右。下面逐一点评： [/u]
[u] 八朗学旅馆 地址：拉萨市城关区北京中路8号。 设施服务：24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租等。[/u]
[u] 总体感受：1、优势。门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多，目前正在重建。2、弱势。现在的巴朗学与新兴的市内其它青年旅舍相比较，已经日落西山，不管是从服务、房间、卫生、人气、性价比等全面衡量，都差强人意。[/u]
[u] 藏游人客栈 地址：拉萨市小昭寺路20号 设施服务：全部房型独立卫浴，公用电脑，行李寄存，自助洗衣机，自行车免租金，自助厨房。[/u]
[u] 总体感受：1、优势。所有房型都有独立卫生间并开通宽带，拉萨市唯一一家提供免费公用电脑的旅舍，驴友互动氛围好容易结伴，性价比略强于同类旅舍，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。2、弱势。底层只有公共交流接待厅无客房，多人间数量不够，院内只有藏式茶馆无配套酒吧。[/u]
[u] 东措旅舍 地址：拉萨市北京东路10号。 设施服务：24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租，自助厨房，休闲空地等。[/u]
[u] 总体感受：1、优势。门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。2、弱势。旅舍紧邻马路的房间比较闹，喜欢安静的驴友可能会受不了。[/u]
[u] 平措旅舍 地址：拉萨市朵森格北路(青年路)48号 设施服务：24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，楼顶茶馆(附带上网)等。[/u]
[u] 总体感受：1、优势。多人间配备独立洗手间，门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。2、弱势。旺季时单间价格会偏高点点，自驾车进藏驴友，停车不方便。[/u]
[u] 吉日旅馆 地址：拉萨市城关区北京东路105号 设施服务：24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租等。[/u]
[u] 总体感受：1、优势。吉日旅馆一切与八朗学旅馆类似，价格比八朗学旅馆贵，卫生比八朗学旅馆好，门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。2、弱势。价格与同类青年旅舍相比稍稍高点，里面的酒吧消费也高，可能是由于接待国外游客比较多有关。[/u]
[u] [url=http://you.ctrip.com/place/xizang100003.html]西藏攻略[/url]之景点介绍：[/u]
[u] 西藏的自然景观和人文景观并存。喜欢历史建筑的不能错过布达拉宫、罗布林卡、西藏博物馆等。对宗教寺庙感兴趣的则不能错过大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。如果想欣赏拉萨的自然风光，则可以重点游览下拉萨河，及周边的羊八井和纳木错等。布达拉宫主体建筑分为红宫和白宫，红宫居中，白宫横贯两翼。红宫有历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛堂及经堂;白宫部分是达赖喇嘛处理政务和生活居住的地方。从松赞干布到十四世达赖的1300 多年间，先后有9 个藏王和10个达赖喇嘛在这里施政布教。大昭寺坐落在拉萨市中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑。大昭寺殿宇雄伟，历来是重大佛事活动的中心所在，每日被转经的人流簇拥着。在拉萨，藏族人将以大昭寺为中心的八廓街一带称为“拉萨”(藏文意思是佛地)，由此可见大昭寺在拉萨人心目中的地位之高。[/u]
