采用小红书朋友圈文案的方法如下：

1. 打开小红书进入朋友圈编辑界面。

2. 点击“文案助手”或类似的按，进入文案生成功能。

3. 依照需求选择相应的模板，例如“节日福”、“心情分享”等。

4. 输入关键词或简单描述你想要表达的内容，例如“中元节福”、“生日快乐”等。

以下具体步骤：

1. 选择模板：在文案生成界面你会看到多种模板选项，如节日、生日、爱情等。

2. 输入关键词：在模板对应的输入框中，输入关键词或简单描述。

3. 生成文案：点击“生成文案”按，助手会依据你提供的信息，生成一条或多条文案。

4. 挑选并编辑：从生成的文案中选择一条你喜欢的可以按照需要对其实轻微编辑，使其更合你的风格。

例如：

1. 打开小红书：进入朋友圈，点击右下角的“ ”号，选择“文字”。

2. 选择助手：在文案编辑界面，找到并点击“文案助手”。

3. 输入信息：选择“节日福”模板，输入“中元节”作为关键词。

4. 生成文案：点击生成系统会提供多条中元节福文案供选择。

通过这样的步骤你可轻松得到一条适合小红书朋友圈的文案。