在快节奏的现代生活中湿气和胃部不适常常成为困扰人们健康的疑问。中医认为湿邪是致使多种疾病的必不可少因素而胃为后天之本胃部健康直接关系到整个身体的状况。 祛湿养胃成为了许多人关注的焦点。茶饮作为一种简单有效的养生途径不仅可以帮助祛湿养胃还能带来愉悦的口感。本文将全面盘点10款经典祛湿养胃茶饮及其功效助您在日常生活中轻松守护健康。
一、祛湿养胃茶有哪几种药材
1. 茯苓
茯苓是一种常见的利水渗湿药材具有渗湿利水、健脾安神的功效。常用于治疗头身重困、小便不利、水肿等症状。
2. 泽泻
泽泻性寒味甘具有清热利湿、渗湿利水的功效。适用于治疗湿热蕴结、小便不利、水肿等病症。
3. 陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。常用于治疗脘腹胀满、食欲不振、呕吐、咳嗽等症状。
二、祛湿养胃茶有哪几种类型
1. 茯苓泽泻茶
茯苓泽泻茶是一款经典的祛湿养胃茶饮主要由茯苓和泽泻两种药材组成。这款茶饮具有清热利湿、渗湿利水的功效适用于治疗湿热蕴结、小便不利、水肿等症状。同时它还能帮助改善消化功能缓解胃部不适。
取茯苓10克泽泻10克，放入茶壶中，加入适量的清水煮沸后转小火煮10分钟，待茶色变浓即可饮用。
2. 陈皮普洱茶
陈皮普洱茶是一款具有理气健脾、燥湿化痰功效的茶饮。陈皮能帮助消除脘腹胀满、食欲不振等症状，普洱茶则具有消食化脂、养胃护胃的作用。这款茶饮适用于胃部不适、消化不良的人群。
取陈皮5克，普洱茶10克，放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮5分钟，待茶色变浓即可饮用。
3. 薏米红豆茶
薏米红豆茶是一款以薏米和红豆为主要原料的祛湿养胃茶饮。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，红豆则能帮助消除水肿、改善消化功能。这款茶饮适用于治疗湿热蕴结、水肿、脚气等症状。
取薏米50克，红豆50克，洗净后放入煲锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮1小时，待红豆熟烂即可饮用。
4. 莲子心茶
莲子心茶是一款具有清热解毒、养心安神功效的茶饮。莲子心能帮助消除心火亢盛、失眠多梦等症状，对胃部不适也有一定的缓解作用。
取莲子心10克，放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分钟，待茶色变浓即可饮用。
5. 菊花茶
菊花茶是一款具有清热解毒、养肝明目功效的茶饮。菊花能帮助消除眼睛干涩、疲劳，对于胃部不适也有一定的缓解作用。
取菊花10克，放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分钟，待茶色变浓即可饮用。
6. 玫瑰花茶
玫瑰花茶是一款具有理气解郁、养颜美容功效的茶饮。玫瑰花能帮助缓解压力、消除疲劳，对于胃部不适也有一定的缓解作用。
取玫瑰花10克，放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分钟待茶色变浓即可饮用。
7. 枸杞子茶
枸杞子茶是一款具有滋补肝肾、明目养颜功效的茶饮。枸杞子能帮助改善视力、增强免疫力，对于胃部不适也有一定的缓解作用。
取枸杞子10克，放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分钟，待茶色变浓即可饮用。
8. 桂花茶
桂花茶是一款具有暖胃消食、安神定志功效的茶饮。桂花能帮助缓解胃部不适、消除疲劳，对于失眠也有一定的缓解作用。
取桂花10克，放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分钟，待茶色变浓即可饮用。
9. 红枣姜茶
红枣姜茶是一款具有补气养血、暖胃驱寒功效的茶饮。红枣能帮助补充气血，生姜则具有暖胃驱寒的作用。这款茶饮适用于胃部冷痛、食欲不振的人群。
取红枣10克，生姜5克，洗净后放入煲锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮20分钟，待红枣熟烂即可饮用。
10. 菊花决明子茶
菊花决明子茶是一款具有清热解毒、明目降脂功效的茶饮。菊花能帮助消除眼睛干涩、疲劳决明子则具有减低血脂、减肥的作用。这款茶饮适用于高血压、高血脂、肥胖的人群。
取菊花10克，决明子10克，放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分钟，待茶色变浓即可饮用。
通过以上10款经典祛湿养胃茶饮的盘点，相信您已经对祛湿养胃茶有了更全面的理解。在日常生活中，可按照本身的需求和喜好，选择适合自身的茶饮，轻松守护健康。
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责任编辑：梦尧
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