哺乳期妈妈喝茶致宝宝腹泻，诊断：普洱茶或是元凶

哺乳期妈妈喝茶致宝宝腹泻诊断：普洱茶或是元凶

近年来随着健康意识的提升越来越多的哺乳期妈妈开始关注饮食对自身及宝宝健康的潜在作用。在追求养生的同时若干妈妈却忽视了某些饮品可能带来的不良反应。近期一位哺乳期妈妈因喝茶引发宝宝腹泻经诊断发现普洱茶可能是引发疑惑的元凶。这一案例提醒咱们哺乳期妈妈在选择饮品时需格外谨慎。

普洱茶与哺乳期饮食的关系

普洱茶是一种历史悠久的发酵茶因其独到的口感和健康功效受到许多人的喜爱。从医学角度来看普洱茶并不适合哺乳期妈妈饮用。这是因为普洱茶中含有多种生物活性物质如鞣酸、咖啡因和茶碱等，这些成分可能通过母乳传递给宝宝，从而对其健康产生负面影响。

鞣酸是一种天然存在的植物化合物，具有较强的收敛性。它可以刺激胃肠道蠕动，引起腹泻、腹痛等消化不良症状。对哺乳期妈妈而言，这不仅影响其自身健康，还可能间接影响宝宝的消化。宝宝的肠道尚未完全发育成熟，对外界刺激更为敏感。一旦通过母乳摄入鞣酸，就可啮现胃肠不适、呕吐甚至腹泻的表现。

普洱茶中含有的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂。虽然适量摄入咖啡因不会对成年人构成威胁，但对新生儿和婴儿对于他们的肝脏解毒能力较弱，难以有效代谢咖啡因。 妈妈过量饮茶可能引发咖啡因通过乳汁传递至宝宝体内，进而引发宝宝烦躁不安、睡眠障碍等疑问。长期接触少量咖啡因还可能干扰宝宝的神经发育影响其表现模式和情绪稳定性。

为什么普洱茶被认为是“寒凉”的？

中医理论认为，普洱茶性属寒凉，具有清热降火的功效。此类特性对哺乳期妈妈而言并非好事。哺乳期女性的身体正处于恢复阶段，需要温补以促进乳汁分泌。而寒凉性质的食物或饮品容易伤及脾胃，致使胃肠道功能紊乱表现为腹痛、腹泻等症状。同时寒凉之物也可能通过母乳传递给宝宝，使宝宝的肠胃更加脆弱，进一步加重腹泻或其他不适。

值得关注的是，普洱茶分为生茶和熟茶两种类型。其中，生茶未经充分发酵，保留了较多原始的植物成分，因而寒凉属性更强；而熟茶经过人工渥堆发酵，部分寒凉特质已被减弱，但仍含有一定的鞣酸和咖啡因。 无论是生茶还是熟茶，都不建议哺乳期妈妈饮用。

实例分析：茶饮引发的连锁反应

上述提到的案例中，一位哺乳期妈妈为了调理身体，每天都会饮用一杯普洱茶。起初她并未察觉异常，但不久后却发现宝宝出现了频繁腹泻的症状。起初她以为是奶粉或辅食的疑惑，但尝试更换产品后情况仍未改善。最终，在的指导下，她停止饮用普洱茶，并观察到宝宝的腹泻症状逐渐缓解。这一经历表明普洱茶中的某些成分确实可通过母乳传递给宝宝，引发一系列连锁反应。

类似的例子还有不少。例如，有研究表明，某些宝宝对茶中的特定成分（如单宁）存在过敏反应表现为皮肤红疹、腹泻甚至呕吐。尽管这类过敏现象相对少见，但仍需引起重视。 哺乳期妈妈在选择饮品时，应尽量避免那些可能带来风险的产品。

怎样去应对因喝茶引起的腹泻？

当哺乳期妈妈发现本人或宝宝因饮茶而出现腹泻时，应采用以下措施：

1. 立即停止饮用：这是最关键的一步。停止摄入相关饮品有助于切断病因，防止症状进一步恶化。

2. 补充水分和电解质：腹泻会致使体液流失，需及时补充水分以防脱水。同时可适当饮用淡盐水或口服补液盐来维持体内电解质平衡。

3. 调整饮食结构：哺乳期妈妈应保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻或刺激性强的食物。可选择易消化的米粥、面条等作为替代。

4. 留意腹部保暖：腹部受凉可能加重腹泻症状，因而要保证腹部温暖，避免着凉。

5. 寻求助：若腹泻持续时间较长或伴有其他严重症状（如高烧、呕吐），应及时就医检查，排除感染性疾病的可能。

正确冲泡普洱茶的方法

对于非哺乳期人群而言，正确冲泡普洱茶能够更好地发挥其保健作用。一般而言生普洱茶更适合年轻群体饮用，而熟普洱茶则更适合年长者或体质偏寒的人群。以下是几种常见的冲泡办法：

- 生普洱茶冲泡：

- 利用80℃左右的温水冲泡，避免高温破坏茶叶中的活性成分。

- 每次取约5克干茶，置于盖碗或紫砂壶中。

- 第一次冲泡为洗茶，将茶汤倒掉，以去除表面杂质。

- 第二次开始正式冲泡，每次浸泡时间为10-20秒，随泡次增加适当延长。

- 熟普洱茶冲泡：

- 熟普洱茶耐泡度较脯可用沸水直接冲泡。

- 初次冲泡同样需要洗茶，后续每泡间隔时间可稍长。

- 依照个人口味调节浓淡切勿过量饮用。

需要关注的是，无论何种冲泡途径，都应控制每日摄入量。一般建议成年人每日饮用不超过两杯（约200毫升），以免摄入过多鞣酸和咖啡因。

总结

哺乳期是一个特殊时期，妈饮食习惯直接影响到宝宝的健康状况。普洱茶虽好，但在哺乳期却不适合饮用。它所含的鞣酸、咖啡因等成分可能通过母乳传递给宝宝，致使宝宝出现腹泻、腹痛等消化不良症状。普洱茶的寒凉性质也可能对妈妈自身造成不良影响。 为了宝宝的健康成长，哺乳期妈妈应该远离普洱茶及其他类似饮品，转而选择更加温和、安全的食品。

每个宝宝的体质不同对母乳中的某些成分可能存在个体差异。要是妈妈在饮茶后发现宝宝出现异常反应应尽快咨询并暂停相关饮品的摄入。只有科学合理的饮食安排，才能真正保障母婴双方的健康福祉。

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责任编辑：LinkedIn领英中国