喝普洱茶手脚凉可能需注意这些问题
喝普洱茶手脚凉可能需留意这些难题
导语：普洱茶作为中国茶的一大品种以其独到的醇厚口感和功效受到了许多人的喜爱。有一部分人在喝普洱茶后会出现手脚发凉的现象这是怎么回事？本文将对此现象实行分析并提出相应的解决方案。
一、喝普洱茶手脚凉的起因分析
1. 茶多酚作用
普洱茶中含有丰富的茶多酚这类物质具有抗氧化、降血脂、降血糖等功效。在茶多酚发挥作用之前，会对人体的血液循环产生作用。茶多酚可使血管舒张，引起血液循环加快，使人体感觉手脚发凉。
2. 儿茶素作用
普洱茶中还含有一种称为儿茶素的物质，儿茶素具有抗氧化、清除自由基等作用。儿茶素在体内发挥作用时，会作用交感神经的兴奋性使交感神经相对受到抑制。交感神经是调节体温的要紧因素之一，当交感神经活动受到抑制时，人体的体温调节能力会下降，引起手脚发凉。
3. 个体差异
并非每个人喝完普洱茶都会出现手脚发凉的情况，这与个体的体质、环境温度等因素有关。有些人可能对普洱茶中的成分比较敏感，喝完后会更容易出现手脚发凉的情况。
二、喝普洱茶手脚凉需要留意的疑惑
1. 适量饮用
适量饮用普洱茶是避免手脚发凉的关键。一般而言每天饮用普洱茶的量不宜过多，控制在200毫升左右即可。
2. 选择合适的饮用时间
尽量不要在空腹或饭后立即饮用普洱茶这样容易加重手脚发凉的症状。建议在饭后半小时至一小时之间饮用。
3. 调整饮用温度
避免喝过热或过冷的普洱茶，这样会刺激血管，加重手脚发凉的症状。建议将普洱茶控制在适宜的温度饮用。
4. 关注保暖
在冬季，气温较低人体容易受到寒冷的侵袭。 喝普洱茶时要关注保暖，避免身体受凉。
三、解决方案
1. 适当运动
运动可促进血液循环，改善手脚发凉的症状。在喝普洱茶的同时可实行若干简单的运动，如散步、瑜伽等。
2. 调整饮食
饮食方面可多吃若干具有温补作用的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆等，以增强身体的抵抗力。
3. 调理
假若手脚发凉的症状较严重，可以考虑利用实施调理。常用的有当归、黄芪、桂枝等，可煎水服用。
4. 保持良好的作息
保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于改善手脚发凉的症状。
喝普洱茶手脚发凉的起因有多种，个体差异、茶多酚和儿茶素作用等。要避免这类情况，需要关注适量饮用、选择合适的饮用时间、调整饮用温度等疑问。同时适当运动、调整饮食、调理等措施可帮助改善手脚发凉的症状。只要留意这些难题，咱们就可在享受普洱茶带来的益处的同时避免不必要的困扰。
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编辑：普洱茶-合作伙伴
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