西藏这片神秘而壮美的土地以其独到的自然风光和深厚的文化底蕴吸引了无数旅行者。从新疆哈密出发踏上一场通往拉萨和大昭寺的七日之旅不仅能体验高原的雄伟与壮丽，还能深入熟悉藏地的宗教信仰与人文历史。以下是一份详尽的旅游攻略，帮助您规划一次难忘的旅程。
从哈密出发，您可选择乘坐飞机或包车前往拉萨。倘使选择飞机，建议提前预订机票，以便享受更优惠的价格。飞行时间约为4小时，途中可欣赏到天山山脉的壮丽景色。若选择包车，则需准备至少两天的时间，途中可欣赏沿途的自然风光，但需要留意高原反应的疑惑。
抵达拉萨后，首先安排入住酒店，让身体有足够的时间适应高原气候。拉萨海拔较高，初到时或许会感到轻微的不适，由此建议多喝水、避免剧烈运动。下午可以选择在布达拉宫附近的广场散步，感受这座城市的特别氛围。
清晨，您可参观被誉为“世界屋脊明珠”的布达拉宫。这座宏伟的建筑不仅是藏传佛教的象征，也是西藏历史文化的缩影。进入布达拉宫需要提前预约门票，建议尽早购票以保证顺利参观。布达拉宫内部禁止拍照，但其庄严的佛殿和精美的壁画足以让人震撼。
参观结束后，可在布达拉宫附近的八廓街漫步，这里是一个融合了传统与现代的商业区拥有众多手工艺品店和特色小吃摊位。品尝一碗热腾腾的藏面或酥油茶，是熟悉当地饮食文化的好机会。
第三天，您将从拉萨出发前往山南地区，这里是藏文化的发源地之一。山南距离拉萨约两小时车程，沿途可欣赏雅鲁藏布江的壮丽景色。抵达山南后，首先参观桑耶寺，这是一座有着千年历史的寺庙，被誉为“西藏第一寺”。桑耶寺不仅规模宏大，还保存了许多珍贵的文物和壁画。
下午，您能够前往雍布拉康，这是西藏历史上最早的宫殿之一，也是历代赞普（国王）的夏宫。登上山顶能够俯瞰整个山南地区的美景，同时感受这片土地的历史厚重感。
第四天您将从山南返回拉萨。这一天可选择放松身心，也可依照本人的兴趣选择其他活动比如前往罗布林卡这是一座美丽的园林式宫殿，是历代达赖喇嘛的夏宫。园内绿树成荫，湖水清澈，非常适合悠闲漫步。
第五天，您将从拉萨出发前往林芝开启一段更加壮丽的旅程。林芝被称为“西藏的小江南”，因其温暖湿润的气候和丰富的植被而闻名。从拉萨到林芝的路程较长，建议选择包车或参加旅行团，以便更好地享受沿途风景。
途中，您将经过米拉山口，这是川藏线上的著名景点之一，海拔超过5000米。在这里停车拍照，能够一览雪山与草原的壮阔景象。抵达林芝后，建议入住酒店并稍作休息，为接下来的行程做好准备。
第六天，您可在林芝实行一天的短途旅行。推荐前往巴松措，这是一个位于群山环抱中的湖泊湖水碧蓝如镜，四周青山环绕，宛如人间仙境。还可前往鲁朗小镇，这里以原始森林和田园风光著称，是摄影爱好者的天堂。
第七天，您将从林芝返回拉萨。这一天的行程相对轻松，您能够回顾这几天的旅程，整理照片和纪念品，为这次旅行画上圆满的句号。晚上，不妨在拉萨市区享用一顿丰盛的晚餐庆祝这段美好的时光。
大昭寺位于拉萨市中心，是西藏的佛教圣地之一。门票价格为85元/人学生和老年人可享受半价优惠。大昭寺全年开放，但旺季（6月至10月）可能需要排队等候。建议提前在线预订门票，以免耽误行程。
从哈密到西藏大昭寺的七日游是一次充满挑战与惊喜的旅程。无论是欣赏天山山脉的壮丽景色，还是深入探索布达拉宫和大昭寺的文化内涵，都能让您感受到西藏的独有魅力。期望这份攻略能帮助您规划一次完美的旅行祝您旅途愉快！
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