在广袤的祖国西部，有一片被称为“世界屋脊”的神秘土地——。这里有着令人向往的纯净天空、圣洁的雪山和独有的民族文化。从兰州出发，踏上通往拉萨的旅程，仿佛是一场心灵的洗礼。本文将为您详细介绍兰州进出拉萨自由行旅游攻略及团期安排带您领略这片神秘而美丽的土地。
兰州到拉萨的直线距离约为2200公里，但实际行驶的陆路距离要更长，大约为3000公里左右。沿途风光旖旎，途径多个省份，您可以欣赏到不同的自然风光和人文景观。
从兰州出发，您可以选择自驾、或飞机前往拉萨。自驾游时间较长但沿途风景优美，可充分感受沿途的风土人情。和飞机则是更为快捷的出行方法。以下是一个推荐的行程安排：
第一天：兰州出发，前往拉萨；
第二天：抵达拉萨，休息适应高原气候；
第三天：参观布达拉宫、大昭寺等景点；
第四天：游览纳木错、羊卓雍错等自然景观；
第五天：前往林芝，游览巴松措、鲁朗林海等；
第六天：返回拉萨，参观哲蚌寺、色拉寺等；
第七天：离开拉萨结束旅程。
高原气候多变出行前请准备好以下物品：
（1）防晒霜：紫外线强烈，防晒霜可有效防止晒伤；
（2）墨镜：保护眼睛，防止紫外线伤害；
（3）防寒衣物：早晚温差大，需准备保暖衣物；
（4）高原反应：如红景天、高原安等；
（5）水壶：保持充足的水分摄入；
（6）零食：补充，缓解高原反应。
（1）高原反应：海拔较脯容易产生高原反应。在出行前请提前做好身体检查保障身体状况良好。在旅行期间，要关注休息，适当补充水分和营养，避免剧烈运动。
（2）尊重当地风俗：在，信仰佛教的居民较多。请尊重当地的风俗习宫不要随意触摸佛像、经轮等，不要在寺庙内大声喧哗。
（3）环保意识：在旅行期间要关注保护环境，不乱丢垃圾不破坏自然景观。
依据季节和旅行需求，您可选择以下团期：
（1）春季（3-5月）：此时气候渐暖，但早晚温差较大，适合户外活动；
（2）夏季（6-8月）：夏季气候凉爽是避暑的好去处；
（3）秋季（9-11月）：此时秋高气爽，景色宜人；
（4）冬季（12-2月）：冬季寒冷但此时游客较少，可享受宁静的旅行时光。
从兰州进出拉萨自由行，是一次难忘的旅行体验。在旅途中，您可领略到祖国西部的壮美风光，感受到特别的民族风情。期望本文能为您的旅行提供有益的参考。祝您旅途愉快！
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