深圳出发色季拉山五日旅游攻略路线
在现代生活中咱们常常被繁忙的工作和琐碎的生活所裹挟渴望远离城市的喧嚣寻找一片宁静之地让身心得以释放与舒展。而位于中国西南边陲的以其壮丽的自然风光、神秘的文化氛围以及清新的空气成为无数人心中的向往之地。色季拉山这座被誉为“东方阿尔卑斯”的神山，更是众多旅行者梦寐以求的目的地。
本次五日游将从深圳出发，带您穿越高原，感受大自然的魅力，体验一场心灵的洗礼。以下是详细的行程安排及留意事项，期待能为您的旅程提供帮助。
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第一天：深圳—成都/重庆（飞机）—拉萨
从深圳出发，乘坐航班前往成都或重庆，作为进入的中转站。两地均有丰富的直飞航犀方便快捷。抵达后稍作休整，适应高原气候，避免因高反作用后续行程。建议提前服用抗高反并多喝水保持身体水分充足。当晚入住成都或重庆的舒适酒店，享受一顿地道的川菜或渝味美食，为接下来的高原之旅补充。
次日清晨，继续搭乘飞往拉萨的航班。到达拉萨后，建议先在市区稍作停留，适应高原环境。可以参观布达拉宫、八廓街等著名景点，同时购买氧气瓶以备不时之需。晚上入住拉萨的藏式风格酒店，尝试品尝酥油茶和糌粑感受浓郁的藏族文化气息。
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第二天：拉萨—林芝—鲁朗镇
今日开启正式的高原之旅。早晨从拉萨出发，沿雅鲁藏布江一路向东行驶至林芝。这段路程被称为“江南”，沿途可见雪山、森林、河流交织成画，美不胜收。途中会经过米拉山口（海拔5013米），这是拉萨与林芝的分界犀也是此行的第一个高海拔点。请务必留意保暖并携带足够的饮用水。
抵达林芝后稍作调整随后驱车前往鲁朗镇。鲁朗素有“东方瑞士”之称这里拥有广袤的草甸、原始森林以及如镜般的湖泊。午餐推荐品尝当地的石锅鸡，这道菜采用当地特有的藏香鸡和松茸熬制而成鲜美无比。下午可漫步于鲁朗小镇，欣赏田园风光，或前往鲁朗林海徒步呼吸新鲜空气。
夜晚入住鲁朗的精品民宿享受温暖舒适的住宿体验。此时，不妨仰望星空寻找划过天际的瞬间，感受大自然的浩瀚与宁静。
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第三天：鲁朗镇—色季拉山—巴松措
今日的重点是攀登色季拉山。早餐后驱车前往色季拉森林公园，这里是观赏南迦巴瓦峰的地点之一。天气晴朗时，您可看到这座被誉为“云中天堂”的雪山巍峨耸立，震撼人心。沿着盘山公路蜿蜒而上，途中还能邂逅杜鹃花海尤其是在夏季，漫山遍野的鲜花令人陶醉。
抵达色季拉山顶后，能够选择下车拍照留念，也能够在附近的观景台稍作休息。山顶气温较低，请记得携带厚外套以防着凉。下山后驱车前往巴松措景区，这是著名的湖泊之一，湖水碧绿如翡翠，四周环绕着青山白云宛如人间仙境。
傍晚时分，您能够选择在湖畔的藏式木屋中度过一夜。这里不仅风景优美，而且远离尘世喧嚣，是放松身心的理想场所。晚餐可享用当地特色菜肴，比如藏式火锅或藏式面食，为身体补充热量。
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第四天：巴松措—林芝—拉萨
今天是返程的日子，但并不枯燥乏味。早上再次游览巴松措，乘船泛舟湖上，感受湖水的温柔触感；或沿着湖边的小径骑行，与自然亲密接触。随后返回林芝，途中经过尼洋河谷，这里是林芝最富诗意的地方之一，适合拍照打卡。
回到林芝后稍作整理便启程返回拉萨。路上可回顾这几天的美好回忆，也可小憩片刻恢复体力。回到拉萨后，可自由活动，逛逛八廓街选购纪念品或是说去布达拉宫广场欣赏夜景。晚上入住拉萨的酒店，为接下来的旅程养精蓄锐。
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第五天：拉萨—深圳
最后一天，从拉萨搭乘航班返回成都或重庆，再转机返回深圳。假若时间允许，可选择在中转城市停留一晚，品尝当地的美食或购物。回到深圳后，整理行李，结束这次难忘的之旅。
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关注事项与贴士
1. 高反预防：进入高原地区前，尽量提前服用抗高反，如红景天、高原安等。同时保持良好的作息习宫避免熬夜。
2. 衣物准备：昼夜温差较大，建议携带冲锋衣、抓绒衫、羽绒服等保暖装备。防晒霜、墨镜、帽子也是必不可少的。
3. 饮食留意：初期应避免暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物。切勿饮酒，以免加重高反症状。
4. 环保意识：是生态脆弱区，请勿随意丢弃垃圾，尊重当地文化和自然环境。
5. 行程安排：建议依照个人身体状况合理安排每日行程避免过度劳累。
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五天的时间虽短，却足以让您领略的独到魅力。从拉萨到林芝，再到色季拉山，每一处都值得铭记。愿这场高原之旅不仅能治愈您的灵魂，也纳为一段美好的人生记忆！
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责任编辑：卿诗韵-十年导游
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