信用卡停卡还息往往是指持卡人在信用卡逾期后银行暂停信用卡的采用并需求持卡人还清欠款及利息。以下是具体的操作步骤：

1. 主动联系银行：持卡人应主动联系发卡银行，说明本身的逾期情况，并表达还款的意愿。

2. 确认欠款金额：询问银行当前欠款的具体金额包含本金、利息、违约金等。

3. 制定还款计划：与银行协商制定还款计划，依照自身经济状况选择一次性还清或分期还款。

4. 还款操作：依据协商的还款计划，通过银行提供的还款渠道（如网银、柜台、自动扣款等）实还款。

5. 等待解冻：还清欠款后，等待银行对信用卡实行解冻应对一般需要一定的时间。

6. 恢复信用记录：还款后，持卡人应继续保持良好的信用记录，避免再次逾期。

7. 定期查询信用报告：定期查看信用报告，保障逾期记录被及时清除。

通过以上步骤，持卡人可以在停卡状态下还清信用卡欠款及利息，并逐步恢复信用记录。

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