1. 银行官方或网上银行。在账户管理界面找到自动还款设置选项。

2. 点击进入自动还款设置界面找到解除自动还款或废止自动还款的按。

3. 确认消除自动还款操作系统会弹出提示窗口点击确定。

4. 解除自动还款后银行会关闭自动扣款功能，不会再从关联的蓄卡中自动扣除款项。

5. 在解除自动还款的同时务必尽快手动还款逾期款项，避免产生更多滞纳金和利息。

6. 若无法通过线上操作解除自动还款，可以拨打银行客服电话，说明情况并请求客服帮助解除自动还款设置。

7. 解除自动还款后，建议定期检查信用卡账单，保证按期还款，避免再次逾期。