1. 明确态度：以诚恳和礼貌的态度向银行说明逾期的起因表现出你愿意承担责任并寻求应对方案。

2. 及时联系：一旦发现逾期，应立即主动联系银行信用卡客服，避免银行采用进一步的措。

3. 说明原因：详细说明引发逾期的原因，如突发的经济困难、疾病或其他特殊情况以便银行理解你的实际情况。

4. 提出解决方案：依据自身情况，提出合理的解决方案，如请求期还款、分期还款或减免部分滞纳金。

5. 保持沟通：在整个沟通进展中，保持与银行的沟通畅通，及时回应银行的需求和反馈。

6. 遵守承诺：一旦与银行达成共识务必遵守承诺按期还款，避免再次逾期。

7. 记录沟通内容：将沟通的时间、内容以及银行工作人员的姓名和工号记录下来，以备后续跟进和核实。

8. 熟悉政策：熟悉银行的相关政策，如逾期还款的利息计算、滞纳金收费标准等，以便在与银行沟通时更有针对性。

9. 保持诚信：在整个沟通期间保持诚信，不夸大或隐瞒实际情况，以免作用银行对你的信任。

10. 寻求专业帮助：倘若本人应对困难，可寻求专业的金融顾问或律师的帮助以更有效地解决疑问。