1. 主动联系银行客服：在逾期后之一时间与银行客服取得联系，表明自身的还款意愿和遇到的实际困难。

2. 说明起因：详细阐述逾期还款的起因如失业、疾病等特殊情况，使银行熟悉你的困境。

3. 提出还款计划：依据自身经济状况，提出一个合理的还款计划，包含还款金额和时间。

4. 请求减免利息：在说明原因和提出还款计划的基础上，向银行请求减免逾期利息。

5. 保持诚信：在整个沟通进展中保持诚信，如实反映本身的情况，以赢得银行的信任。

6. 协商分期还款：若是一次性还款有困难，可以请求银行将逾期款项分期还款，减轻还款压力。

7. 跟进协商结果：在协商进展中，及时关注银行方面的反馈，并依照实际情况调整还款计划。

8. 签订协议：一旦银行同意减免利息或分期还款，应及时签订相关协议，明确双方权利和义务。

9. 准时还款：在协商成功后遵循协定的时间还款以免再次逾期。

10. 保持良好信用：在今后采用信用卡时，留意准时还款，维护良好的信用记录。