1. 及时与银行联系说明本人的逾期情况表达出还款的意愿和诚意。

2. 准备好相关证明材料如收入证明、财务状况等以证明本人有还款能力。

3. 接着与银行协商制定一个合理的还款计划，涵分期还款的期数和每期还款金额。

4. 在协商期间，保持积极的态度，主动提供解决方案，并尽量满足银行的需求。

5. 若银行同意协商方案，依照约好的还款计划准时还款，避免再次逾期。

6. 若是逾期情况严重，可能面临法律诉讼，此时应积极配合法院审理，争取减轻或免除处罚。

7. 在还款期间，留意保持良好的信用记录，避免因逾期引起信用受损作用未来的贷款申请。

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