颈椎病康复期需要注意什么?

颈椎病康复期需要注意什么?

颈椎病是一种很顽固的疾病，如果不积极治疗的话，很容易导致病情加重;如果治疗后不注意康复事宜，也会造成疾病复发。因此我们一定要在颈椎病康复期注意相关事项。

  那么颈椎病康复期需要注意什么呢?下面是骨科专家的相关介绍。

  1、姿势要正确：

  生活、工作姿势一定要正确，患者切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。

  2、睡床要合理：

  单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

  3、枕头要适宜：

  理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。