餐桌8种“良药”蹿红微博 专家解读肯定食疗妙用
发布：2013-12-18 10:54:57 来源:人民网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：餐桌8种“良药”蹿红微博 专家解读肯定食疗妙用
金枪鱼：改善情绪不佳
点评:90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸，这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。除了金枪鱼，核桃中也含有这种物质，且核桃比金枪鱼更容易走上日常百姓的餐桌，而且核桃等坚果类食品，能起到很好的健脑作用。
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