美国睡眠医学专家总结：有些病反映在睡梦中

　　4．彻夜难眠：夜尿症。

　　彻夜难眠的最常见原因是夜尿症。女性一旦上了年纪（尤其是生过孩子后），其膀胱往往会变得更加敏感，有一点尿液就想小便。为了缓解这一问题，睡觉之前最好不要喝太多水。

　　5．睡时冷醒来热：绝经、潮热、甲状腺疾病或雷诺综合征。

　　女性睡眠过程中体温变化幅度大可能是进入围绝经期的信号。多项研究发现，潮热或夜间盗汗女性患者平均每晚惊醒4~6次。体温变化过大还可能与甲状腺问题有关。甲减患者总感觉冷，甲亢患者总感觉热。另外，手脚冰冷还可能是雷诺综合征的一大症状，患者手、脚和鼻子由于血管收缩而无法获得足够血流。

　　6．睡醒时头痛：夜间磨牙症。

　　早晨醒来感觉的头痛大多为紧张性头痛。最简单的解释是睡姿不良。比如，枕头过高导致颈脖肌肉拉伸所致。更难发现的潜在病因是夜间磨牙症。睡眠过程中牙关紧咬数小时，导致肌肉紧张会向上向外辐射，最终导致紧张性头痛。这种头痛往往集中于头顶或头部两侧，有挤压感。▲

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