为什么会莫名其妙失眠？看看你有没有这些状况

人民网北京4月5日电 （谢连英、马晓慧）失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠会引起人的疲劳感、全身不适、反应迟缓、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。是什么原因造成了失眠？看看你有没有下面这些状况吧。

1.生活习惯的改变

常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作，娱乐等会影响生理睡眠节律，导致生理节律紊乱性失眠，如轮夜班、倒时差、睡前喝咖啡、饮酒、过饱和饥饿等。也可因居住环境的因素引起，如床铺软硬及室内温度的改变。这种失眠一般都是暂时性的，恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。

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