北京卫计委喊你减肥 瘦身成功有礼送

　　新京报讯 （记者温薷）北京成年男性腰围平均已超过了2尺6，即将接近“红线”。昨天，北京市卫生计生委公布北京市居民肥胖情况，成年常住居民每5人就有1个肥胖患者。为此，卫计委启动了“城市减重行动”，居民8月31日前可报名，成功瘦身者还将在活动中获得“减重证书”，并有望领取“神秘礼物”。

　　北京男性腰围3年长1厘米

　　昨天，市卫计委公布了北京市常住居民的肥胖情况。按照北京市三年一次的慢性病及危险因素监测数据显示，2011年18岁至79岁常住居民肥胖率为21.1%。也就是说每5个人就有1个肥胖患者，比2008年上升了10.5%。

　　此外，北京成年常住居民的腰围平均值为83.7cm，比2008年增加了0.5cm，男性腰围增长更为明显，增长近1厘米，达到88.7厘米，相当于2尺6寸6，而2尺7是之前“北京人健康指引”公布的上限。这意味着男性腰围面临“集体超标”的危险。

　　除了成人，儿童青少年肥胖问题也不容忽视。近年来，北京市中小学生肥胖总检出率持续上升，2011-2012学年已经达到21.46%。

　　市卫计委表示，男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米，脂肪主要蓄积在腹壁和腹腔，属于中心型肥胖，更容易诱发糖尿病、心血管疾病等慢性病。

　　减重成功将获纪念证书

　　鉴于北京市居民超重、肥胖现象，市卫计委“阳光长城计划”已启动“城市减重行动”，8月31日之前都接受报名。

　　市卫计委表示，该活动面向18岁至69岁有意减重的居民。报名后，将会通过微信、网站、短信等多种方式给予“控制体重”专业的干预和指导，并组织健步走、长走等活动。目前活动正在筹划中。

　　报名参加活动90天以上，且BMI（体重指数）恢复正常的参与者，将获得专门的纪念证书。此外，某些减重较为明显的人士还有机会获得“神秘礼物”，比如肥胖者体重降低10%、腰围过大的“中心型肥胖者”腰围减少3厘米的人群等。

　　活动组委会相关人员介绍，每位居民报名时，需自行填写一张表格，包括身高、体重、腰围等信息。活动结束后，组委会会面向报名者进行统一的测评，可能会采取“集体称重”的方式，和活动之前的信息对照。

　　对于报名者会不会“虚报”自己的体重，组委会相关人员称，会对报名者表示信任。“相信大家都是愿意通过活动，以减重为目标。”目前，“神秘礼物”未予公布，组织方称要“保留惊喜”。

　　■ 追访

　　为什么会肥胖？

　　1.“呆着”时间过长

　　市卫计委表示，缺乏体育锻炼是超重、肥胖的原因之一。调查显示，北京市18岁至79岁常住居民平均每日静态行为时间为5.7小时。

　　科学研究认为，累计超过4小时的静态行为是慢性病的一个独立危险因素，对健康的危害会逐渐显现。此外，青少年每天看电视2小时以上就可能导致锻炼不足、自卑、社交能力过低，甚至学习成绩下降。

　　2.摄入油盐量超标

　　市卫计委表示，随着居民生活水平的提高、饮食结构不合理，谷物摄入量少，高脂肪高热量食物摄入多的现象日益突出。

　　按照《北京人健康指引》的合理膳食标准，健康北京人饮食要清淡少盐，少吃荤油。每天油摄入不超过25-30克，每天盐摄入不超过6克。调查显示，近年来，北京市居民膳食结构有所改进，但居民生活方式的改变仍然较慢。其中，北京市居民人均每日摄入盐9.7克，植物油36.2克，都高于平衡膳食推荐量的要求。

　　新京报记者 温薷