最减肥的进餐顺序五步法【组图】
发布:2014-7-27 12:43:42 来源:冠县信息港 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
原标题:最减肥的进餐顺序五步法【组图】
顺序三:吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物
此时,你的胃已经快要半饱了,可以吃一些高蛋白的食物,补充每日的蛋白质需要,但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式,因为不仅热量会增加,还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。
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