王焱个人资料及家庭背景曝光 浙江理工大学一男生一年减肥70斤变型男 成功逆袭

                      
王焱个人资料及家庭背景曝光 浙江理工大学一男生一年减肥70斤变型男 成功逆袭
 

 

王焱去年寒假到了一家单位实习，工作也很愉快。但在一次公司的全体体检后，王焱就开心不起来了。体检医生在查了他的多项指标后告诉他，他有患高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等因为肥胖引起疾病的征兆。为了健康，最好还是要控制体重。

 

王焱体检完，回到家就睡不着觉了。想想自己年纪这么轻，就可能因为肥胖得病，心里很害怕。为了有个好身体，王焱下了大决心一定要把多余的肥肉都“甩掉”。

 

运动加节食，成功减去70斤

 

大家都知道，“减肥”两个字说得简单，做起来难。王焱开始了漫长的摸索减肥方式的道路。

 

“我觉得自己的方法有些极端，但对于我个人来说还是很有用的。那就是坚持不吃晚饭。”王焱开始减肥的第一个月，晚上经常饿到发疯。“有时候实在忍不住会狂吃一顿，但是之前的努力就会白费。后来，我就忍住了，饿了最多就喝喝水。”

 

除了不吃晚餐之外，王焱坦言其他两餐他就没那么忌口：“想吃什么就吃什么，就吃个‘八分饱’的样子，不多吃。”

 

王焱笑着说，减肥不是一朝得成的。为此，他查了好多与减肥瘦身相关的书籍和资料，恶补减肥知识。一日三餐吃什么、一顿多少卡路里，减肥忌吃事物等等这方面的知识他都能背出来。

 

除了节食，王焱减肥还求助于运动。首先是站。对于胖子来说，站都是一种考验，所以王焱尽量让自己站着，能站着做的事情就坚持不坐着做完。在生活的小细节里做文章，希望能够多燃烧点热量。

 

在站之外，跑是他的又一大利器。跑步是王焱每天晚上必做的运动：从开始绕250米一周的操场跑3圈开始，逐渐加码，到后来每天跑十圈。“一开始的两个月效果不是很明显。但是到后来，甚至不用称体重，穿穿原来的牛仔裤就知道了，因为明显腰围松了好大一圈。”王焱一边比划着一边说。

 

变瘦之后果然就是和原来不一样了，王焱觉得自己走路都“轻盈”了不少。看着以前照片里肉鼓鼓的自己，王焱唏嘘不已，没想到自己能瘦得这么有效果。如今即将大四的他已经活脱脱成了一个运动型男加减肥达人。瘦身成功后还经常为身边想要减肥的朋友提供建议。

 

老师建议减肥要有法，过度节食不可取

 

王焱虽然靠节食和运动成功减重70斤，但浙江理工大学辅导员陈老师表示，这样的减肥方式并不是适合每一个人。“过度节食，也可能引起身体的其他问题。这是大家都知道的事实。”陈老师说。

 

陈老师表示，减肥不能盲目节食，在减肥过程中最好有专业人士指导，调整饮食要注意脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入比例，再通过运动等方式保持能量均衡。而且，急速减肥很可能造成神经性厌食症，还有可能造成一些其他的身体隐患，尤其是肝肾功能方面。

分页：[1] [2]