国庆节一定要吃的养生菜 秋葵强肾
发布：2014-10-1 8:14:52 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：国庆节一定要吃的养生菜 秋葵强肾
脸上不长痘痘：生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
2.积极参加体育锻炼，强身健体
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目
分页：[1] [2]
相关文章
- 芒果的食疗作用 1个芒果解决5大健康问题
- 吃完烧烤吃梨能排毒 推荐三款食疗方
- 买对西红柿才养生 4种西红柿千万不要买
- 4种菜最好生吃 但这些菜就不要生吃
- 吃大蒜真能防癌 五类人不宜吃大蒜
- 山药健脾益胃 四种吃法养生效果翻倍
- 魔芋的功效与作用 吃魔芋有助缓解秋燥便秘
- 益气补脾 细数板栗3大食疗功效
- 秋季吃哪种梨最养生 3款梨食谱推荐
- 秋季酸性水果不宜多吃 适宜吃的5种水果
网友评论
评论加载中...