秋日暖阳已道别,寒风乍起迎冬来
这两天的北风已经没有那么强劲,天也不像前两天那么蓝了。清晨,总会有雾霾在城市上空盘踞。
昨天的最低气温又一次被刷新,只有1℃,不知不觉间,秋天已经向我们挥手告别了。在将冷未冷的日子里,总是要随身带一件厚外套,才能感觉温暖一些。
虽立冬,冬未到
昨日立冬。“立冬”节气在每年的11月7日或8日,我国古时民间习惯以立冬作为冬季的开始。其实,冬季并不都是于立冬日同时开始的,而是按气候学划分四季标准,以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季。
立冬时节,太阳已到达黄经225°,北半球获得的太阳辐射量越来越少。由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不太冷。晴朗无风之时,常有温暖舒适的“小阳春”天气,不仅十分宜人,对冬作物的生长也十分有利。
日常保暖很重要
立冬时节,保暖尤其重要。尤其是人体的四个部位:后背、肚子、头部和关节最需要保暖。气象专家建议体质弱的人出门戴帽子,没风的时候多晒晒太阳。同时,要增加维生素A、C的摄取,可以增强对寒冷的适应能力。
此外,天气凉多吃点辣椒,可以促进血液循环,还能增进食欲,对抵御寒冷很有好处。多吃热量较高的食物,多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、豆浆、牛奶、萝卜、木耳、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果等都是立冬后比较适宜的饮食。
在立冬时节坚持体育锻炼,也能提高人的抗寒能力。
气温临近冰点
这个周末,我市以多云间晴的天气为主。由于清晨气温较低,全市范围内都会有霜冻或轻霜冻。随之而来的风寒效应,让人觉得冷飕飕的。落叶满地,提醒着我们秋天正在远去。
11月7日我市最低气温已经逼近冰点。今天白天风力减小,最高气温只有13℃,预计明天开始转南风,气温略有回升,天气放晴后,空气质量也会随之提高,适合开窗通风和外出活动。
(记者 秦臻)
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