盘点5种健康减压食品 柑橘、杏仁上榜(组图)
发布：2014-12-9 9:25:28 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：盘点5种健康减压食品 柑橘、杏仁上榜(组图)
很多人在遇到压力时，会选择大吃一顿为自己减压，而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果，反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。
当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食，这些食物不仅可以给人带来愉悦的心情，也能帮助我们塑造轻盈的体态。以下便是5种推荐选择的减压食品：
1、浆果。浆果含有丰富的维生素C，可以有效帮我们舒缓压力、放松神经。
相关文章
- 蕨菜确含致癌物但偶吃无妨
- 长寿老人爱吃哪种肉 常吃7种食物助长寿
- 冬季进补羊肉是首选 推荐4道羊肉食谱
- 第113期：冬季常吃4类食物 痘痘找上门
- 喝茶不能醒酒？揭最致命的十大饮酒误区
- 多喝水防膀胱癌 千滚水、蒸锅水反易增加患癌几率
- 六种“垃圾食物”竟是防癌圣品 鱼鳞用处多
- 饮食新知：这样可以有效阻止白发早生
- 胃不好，喝苏打水有用吗
- 健康须知：久煮的火锅汤有毒 5个忠告解馋不伤身
网友评论
评论加载中...