冬季养生适合保养皮肤的食物有哪些？

　　冬季养生适合保养皮肤的食物有哪些？

　　冬季的时候十分的干燥，这个时候，因为天气的因素，很多人们的肌肤受到了严重的刺激和伤害，所以在冬季的时候，要想保养自己的肌肤健康的话，此时我们不妨吃一些花生，其实也是可以保证了自己的肌肤滋润的。

　　冬季养生吃一些花生眉豆煲猪脚，因为花生和眉豆在一起煲猪脚，气味不仅是十分的香浓滋润，并且对于人们在冬季的时候功能具有了益气、养血、或者是润滑皮肤的效果，对于产妇来说，还有通乳的作用，亦可以辅助治疗脚气病。

　　〔材料〕花生100克、眉豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生性平、味甘，入脾、肺经，功能益气、养血、润肺、和胃;眉豆性平，味甘、咸，入脾、肾经，功能调中益气、健脾益肾。唐代名医孟洗认为它能“补五脏，调中，助十二经脉”;猪脚性平，味甘、咸，入胃经，功能补血、通乳;陈皮则能化气，并消脂肪。诸物合用，则能补中益气、润泽肌肤。

　　〔烹制〕花生、眉豆、陈皮洗净后，用清水稍浸泡片刻;猪脚去其毛及甲等，洗净、切块状。然后一起放置瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水量)，先以武火煲沸后，改用文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。猪脚、花生、眉豆可捞起，拌酱油佐餐用，此量可供2～3人饮用，宜每周2～3次。

　　温馨提示：在平时的时候，多吃一些对于自己的身体很有营养的食物，其实对于自己的身体监看是很有利的，希望我们要对此多加的注意吧，不然的话，肌肤干燥会导致身体受损的。

　　资讯来源于饭小二点餐网：http://www.fx2.cn/

　　关注更多信息，请扫描下方二维码