爱美是女人的天性。很多年轻女生都爱化浓妆、熬夜、不运动等等，其实青春真的是经不起这些事情的折腾，也许25岁之前你没发现自己有何变化，但是25岁之后，衰老的步伐加速了，那时候你就该惊慌失措了。

衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何抗衰老呢？不是一切可以美容的方法都值得尝试的，下面小编给大家介6个注意事项。

1.拒绝一切美容院！皮肤出问题有2种解决办法。有钱就做医美；没钱去公立医院皮肤科挂号。美容院除了带来红血丝和激素型皮炎，没有任何作用。（曾因美容院激素型皮炎花了三年时间恢复的老阿姨吐血感言…）

2.拒绝一切卵巢保养、乳房保养、Y道修复等产品！女性日常所需一瓶综合维生素足矣，有额外需要的，咨询医生后适量添加。衰老是不可逆的，强行用激素抵抗衰老的后果就是各种女性肿瘤，案例可以百度…

3.在种草化妆品之前了解自己的肤质！一般大牌专柜、医院皮肤科都有肤质检测服务，现在也有很多专业皮肤基因检测机构，费用不高，非常推荐。化妆品这东西甲之蜜糖乙之砒霜，天价面霜别人用都好，可能唯独不适合自己，把钱花在刀刃上才是正能量（土豪随意）。

4.选择能长期坚持的运动，并坚持！20岁开始尝试运动，走过很多弯路。强度太大会有抵触心理、类型单一容易厌倦、私教费用昂贵…建议：每周三次以上、每次40分钟以上，游泳、瑜伽、慢跑、爵士舞等等等等…选你喜欢的，交替做。

5.早睡早起！25之后睡眠质量对女性影响太大，除了加班、出差、聚会这种不可抗力外，自由时间能早睡就早睡。如果因为时差、精神压力出现的突发失眠，可以考虑褪黑素或安神补脑液。

6.多看医生！不是让大家每天往医院跑，但至少半年做一次体检，每年做一次含子宫、乳房的妇检。身体有痛感就马上就医，不要自诊！不要自诊！不要自诊！总之一切的保养都是建立在讲康的基础上的，健康是保养的根本7.不要过分关注外表！主流媒体不厌其烦地鼓吹一个概念“颜值”。努力地给女人造梦“涂着YSL，挎着LV，忽闪着欧式双眼皮，你就是女王”。不能否认，颜值高确实在某些时候有优势，但是跟知识和人格魅力的力量相比，颜值真的不够看好吗。他们只告诉你如何花钱，却没教你怎么填补剁手后留下的缺口。如果我能穿越回回18岁，一定告诉当时的自己：好好读书、努力赚钱才是正经事！