中秋月饼最爱捉迷藏 健康吃月饼必须知道的事儿
首页 > 生活服务 人气:123 日期:2013/10/9 7:00:21
文章正文

       
       
       
       
       


 



中秋月饼最爱捉迷藏







教你认识各色月饼

我国月饼经过长期的演变和发展,花样不断翻新,品种不断增加,地区的差异使品种外观、口感、味道各具独特风格。

我国月饼品种繁多,按产地分有:京式、广式、苏式、台式、滇式、港式、潮式、甚至日式等;就口味而言,有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味;从馅心讲,有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿月饼等;按饼皮分,则有浆皮、混糖皮、酥皮三大类;就造型而论,又有光面月饼、花边月饼和孙悟空、老寿星月饼等。

目前,全国月饼可分五大类:京、津、广、苏、潮。花色近似,但风味却迥然不同:京津月饼以素字见长,油与馅都是素的;而广式月饼则轻油而偏重于糖;苏式的则取浓郁口味,油糖皆注重,且偏爱于松酥;潮式月饼身较扁,饼皮洁白,以酥糖为馅,入口香酥。

其它如云南的“滇式月饼”、宁波的“宁式月饼”、上海的“沪式月饼”、厦门的“庆兰月饼”、福州的“五仁月饼”、西安的“德懋恭”水晶月饼、哈尔滨的“老鼎丰牌”月饼、扬州的“黑麻月饼”、绍兴的“干菜月饼”、北京的“稻香村月饼”、济南的“葡萄软馅”月饼和“水晶豆蓉”月饼等着名品种,风味特点各有千秋。

京式月饼,做法如同烧饼,外皮香脆可口;苏式月饼外皮吃起来层次多且薄,酥软白净、香甜可口,外皮越松越白越好;广式月饼的外皮和西点类似,以内馅讲究着名;传统台湾月饼又称月光饼,以番薯为材料,口味甜而不腻,松软可口;清真月饼,是信仰伊斯兰教的回民所特有之月饼,不含猪的成份,以清真牛肉月饼最为出名。

ldquo;年年中秋明月夜,岁岁月饼有不同”,近年来,新款式月饼层出不穷。

冰皮月饼:特点是饼皮无须烤,冷冻后进食。以透明的乳白色表皮为主,也有紫、绿、红、黄等颜色。口味各不相同,外表十分谐美趣致。

果蔬月饼:特点是馅料主要是果蔬,馅心滑软,风味各异,馅料有哈密瓜、凤梨、荔枝、草莓、冬瓜、芋头、乌梅、橙等,又配以果汁或果浆,因此更具清新爽甜的风味。

海味月饼:是比较名贵的月饼,有鲍鱼、鱼翅、紫菜、鳐柱等,口味微带咸鲜,以甘香着称。

清凉月饼:是把百合、绿豆、茶水糅进月饼馅精制而成,为最新的创意,有清润、美颜之功效。

椰奶月饼:以鲜榨椰汁、淡奶及瓜果制成馅料,含糖量、含油量都较低,口感清甜,椰味浓郁,入口齿颊留香。有清润、健胃、美颜功能。

茶叶月饼:又称新茶道月饼,以新绿茶为主馅料,口感清淡微香。有一种茶蓉月饼是以乌龙茶汁拌和莲蓉,较有新鲜感。

保健月饼:这是前年才出现的功能月饼,有人参月饼、钙质月饼、药膳月饼、含碘月饼等。

像形月饼:过去称猪仔饼,馅料较硬,多为儿童之食;外观生动,是孩子们的新宠物。

迷你月饼:主要形状小巧玲珑,制法精致考究。

黄金奶油月饼:饼皮奶油味十足,色泽呈黄金色,口感极佳。

迷你月饼:主要形状小巧玲珑,制法精致考究。

杂粮月饼:原材料采用五谷杂粮,口味鲜美、健康时尚



 


       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



月饼食用有讲究 




月饼食用有讲究

1.要知食物的两面性

如月饼低糖相对保存时要缩短,甜味剂并非没有副作用,低糖、低脂不是进了保险箱等。

2.月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此,否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

3.月饼宜块小细嚼

吃月饼时,最好将月饼切成小块儿,这样月饼馅分布比较均匀,能多少食,而且要细嚼慢咽,有助于消化。

4.月饼宜鲜不宜陈

吃鲜莫吃陈因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满,感观好,鲜味浓,味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败,失去原有风味,甚至产生一种令人不快的“哈喇”味,更不利于健康,最好是现买现吃。

5.月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。

6.月饼宜入冰箱存

月饼是既怕高温又怕潮湿,存放久了会失去风味,馅也会变质。放入冰箱时,最好将月饼连带包装盒一起放入,吃前要提前一小时取出。

7.月饼宜与茶相配

鉴于月饼多吃易腻,品尝时宜多饮绿茶。在绿茶中掺放少许花茶,饮起来香甜可口,效果更佳!



 


       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



健康吃月饼必须知道的事 




健康吃月饼必须知道的事

广式月饼

很长一段时间广式月饼一直占据着月饼市场,它以馅大皮薄的特点曾红极一时。虽然这种月饼可以做出各式各样的口味,什么火腿、凤梨、豆沙、枣泥甚至还有鲍鱼馅真是应有尽有,但是美中不足是馅料比较黏腻,而且化学元素添加比较多。

京式月饼

随着民族文化的逐渐回潮,月饼也开始洗尽铅华逐渐回归原始状态。走遍各大超市,你会发现那些价格高而且又销量好的,肯定是老式月饼。老式月饼又称京式月饼,相比广式月饼,它低糖低脂,非常符合现代人的饮食理念。而且口感也很好,但唯一的缺点是品种并不太多。

三高人群少吃月饼

虽然中秋佳节是团圆的好日子,而吃吃月饼也是让人高兴的事情,但是月饼还是需要小心吃为好。月饼的原料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品,但制成馅料后加入了大量的糖与油,已摇身变为高油、高糖、高脂肪的“三高”食品,多吃不但会使血糖、血脂增高,还不利于胃肠健康。

不同人群选不同品种馅料

月饼种类繁多,不同的人群可以选择不同口味的月饼,比如孩子可以吃蛋黄馅的,因为蛋黄中所含的维生素B族和丰富的卵磷脂等,是少年儿童大脑和身体发育必需的营养物质;爱美的女士可以选枣泥馅的;家里的男士们,吃点五仁馅的;而老人,可以选黑芝麻馅,因为黑芝麻中的维生素E非常丰富,可以滋补肝肾、延缓衰老。

月饼不可做早餐

一到八月十五各家都会受到很多月饼,一时吃不完,有些人就喜欢拿来做早餐,方便又省事。其实这样极不符合营养均衡的原则。因为月饼中含有的油脂和糖分过高,但是蛋白质却很少,不符合人体需要,长期吃会造成营养不良。



 


       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



这3种月饼千万别买 




这3种月饼千万别买

1、保健月饼多是“忽悠”!

市场上许多主打保健作用的月饼卖得火热,螺旋藻、西洋参、虫草等都加入了各式月饼中。保健月饼能有效吗?

首先,这些月饼中含有多少保健食材的含量不好说。其次,螺旋藻、人参等食材确实有一定保健价值,但加入高糖、高脂、高热量的“三高”月饼中之后,其营养保健的价值也都被抵消殆尽。

消费者不要轻信广告,被月饼促销宣传中的保健功效“忽悠”。

2、鲍鱼月饼、燕窝月饼多是坑爹货!

鲍鱼、燕窝、鱼翅……这些高档食材总是高级宴席的主角,现在也出现在了高级月饼中。人们觉得它们高档又养身,在许多商场还卖得挺火。但是很多鲍鱼月饼的外包装上并没有标明鲍鱼的含量,甚至有的月饼成分里只有“鲍鱼味”。

部分高端月饼不排除偷工减料、以假替真的可能,比如用鲍鱼汁代替鲍鱼。

鲍鱼、鱼翅等食品并没有多高的营养价值,虽然蛋白质含量较高,但也以质量低的胶原蛋白为主。如果真想获得营养,不如选择鸡蛋、鱼肉等平价的大众食物。

3、水果月饼不含水果

真正的水果月饼馅内要有可见块状水果,干制或蜜制水果含量不低于馅总量的20%。但若是你随手掰开一块水果月饼,大多数时候你会发现并没有发现其中可见的块状水果,取而代之的是配料表里的冬瓜馅和香精。

水果月饼馅用冬瓜馅加水果香精代替已是业内公开的秘密。月饼里的水果都被大量的糖浸泡着,这样早使水果的营养价值大打折扣。



 


       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



如何选购放心月饼 




如何选购放心月饼

1、看品牌,尽量选择那些名牌老字号的产品。

2、看商标,买生产标识规范齐全的月饼。特别要注意查看包装盒醒目位置上有无"月饼"的字;

3、看生产日期和保质期,检查包装是否完整;

4、看月饼表面是否有明显的油腻感,月饼形状是否规范,色泽是否均匀,花纹是否清晰,并查看是否有焦糊和霉变现象。新制作的月饼色泽鲜亮,外表油亮,口感绵软。

陈旧劣质月饼色泽不正,暗淡不亮,发污发干。另外,有的月饼看起来发污,原因是使用的油不好,可能使用了劣质油;

5、标签鉴别:消费者购买月饼时需观察包装盒的明显位置是否表明产品的真实属性;不能只标商标名称、商品名称;是否按用量大小的顺序标明使用的所有原辅料,是否标明色素、香精、防腐剂等。

此外,消费者还要特别关注含量、生产日期、保质期、厂名、厂址、产品执行标准号、卫生许可证号,避免购买到“三无”产品。

6、看外观形状:首先是月饼的块型大小均匀、周正饱满,薄厚均匀、花纹清晰、表面无裂纹、不露馅。广式月饼表面图案标有厂名和馅芯。京式月饼无图案、品名。劣质月饼块型大小不均匀、跑糖露馅严重。

7、看色泽:优质月饼表面金黄色、底部红褐色、墙部呈乳白色,火色均匀,皮沟不泛青,表皮有蛋液及油脂光泽。劣质月饼表面生糊严重,有青沟、崩顶现象。

8、闻气味:质量新鲜的月饼,能散发一种月饼特有的扑鼻香味,由于原料不同,皮馅香味各异。劣质月饼皮粗馅硬,咬之可见白色牙印,发霉变质,有异味。



 


       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



DIY冰淇淋月饼 




DIY冰淇淋月饼

冰淇淋月饼指的是以冰激凌为馅料制成的月饼,口感清凉,受到人们的广泛喜爱。

材料:

1、抹茶粉、玫瑰粉、果酱都可以不要,做纯月饼。

2、超市很多品牌巧克力卖,建议买好一点的,做出来的冰激凌味道更好。

做法:

1、在模子里面涂巧克力的时候,不用担心做好后的冰激凌月饼取不出来,只要凝固,反扣模具,冰激凌月饼就会很轻松的滑出来,所以请放心涂巧克力吧。

2、也不用担心这个过程碗中的巧克力浆会凝固,巧克力要凝固还是需要一定的时间的,即使凝固了,也不用重新回到火上隔水加热,只需要用电吹风的热档吹吹,就会软化了。举一反三,用电吹风的冷风档,也能够帮涂在模子上的巧克力快速凝固。

注:这里比较关键,也特别容易做的很糟糕,所以一定要小心,而且最好先把边上的封好,防止里面的冰激凌融化后溢出。



 


       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



概念月饼要认清 




概念月饼要认清

事实告诉我们不是这样的,大多数厂家都是在卖概念,“无蔗糖”月饼并不代表“无糖”其中的糖是用甜味剂来代替的,如:木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等。

这些糖醇属于食品添加剂类,在合理的范围内使用时国家允许的,对于糖尿病的患者也有一定的好处,因为它在分解代谢的时候不需要胰岛素的参与。但是这并不意味着月饼添加了糖醇,糖尿病的患者就可以肆无忌惮地吃了,虽然其中的糖用部分的糖醇代替了,但是月饼中的面粉和馅料中也含有一定量的碳水化合物,碳水化合物在体内最终也会转化成葡萄糖,对血糖也是有一定影响的,所以糖尿病的人吃无蔗糖的月饼也不能肆无忌惮的吃。

麦芽糖更可怕

无蔗糖的月饼,在制作过程时商家用糖醇代替还好些,糖尿病患者适量的食用不会有太大的影响,如果是用麦芽糖代替那就更可怕了,因为麦芽糖比蔗糖升糖速度还要快,升糖指数还要高,对于糖尿病的患者来讲,这是件很危险的事情,所以不管外包装标注的是无糖月饼还是无蔗糖月饼,如果要为糖尿病的患者选购月饼,一定要看好配料表。

不是不能吃而是要少吃

世界上有很多种食物,没有绝对的好,也没有绝对的不好,一年365天,只有一天是中秋节,不能因为自己身体原因就一口也不敢吃,更不能觉的是无蔗糖月饼就大量的吃。过节嘛,开开心心,健健康康的是一件多么幸福的事情。

       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



月饼食用有讲究 




月饼食用有讲究

1.要知食物的两面性

如月饼低糖相对保存时要缩短,甜味剂并非没有副作用,低糖、低脂不是进了保险箱等。

2.月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此,否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

3.月饼宜块小细嚼

吃月饼时,最好将月饼切成小块儿,这样月饼馅分布比较均匀,能多少食,而且要细嚼慢咽,有助于消化。

4.月饼宜鲜不宜陈

吃鲜莫吃陈因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满,感观好,鲜味浓,味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败,失去原有风味,甚至产生一种令人不快的“哈喇”味,更不利于健康,最好是现买现吃。

5.月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。

6.月饼宜入冰箱存

月饼是既怕高温又怕潮湿,存放久了会失去风味,馅也会变质。放入冰箱时,最好将月饼连带包装盒一起放入,吃前要提前一小时取出。

7.月饼宜与茶相配

鉴于月饼多吃易腻,品尝时宜多饮绿茶。在绿茶中掺放少许花茶,饮起来香甜可口,效果更佳!



 


       

       
       
        (编辑:尹维莉)
                {$html_page$}       
       
       
       
       
       


 



概念月饼要认清 




概念月饼要认清

事实告诉我们不是这样的,大多数厂家都是在卖概念,“无蔗糖”月饼并不代表“无糖”其中的糖是用甜味剂来代替的,如:木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等。

这些糖醇属于食品添加剂类,在合理的范围内使用时国家允许的,对于糖尿病的患者也有一定的好处,因为它在分解代谢的时候不需要胰岛素的参与。但是这并不意味着月饼添加了糖醇,糖尿病的患者就可以肆无忌惮地吃了,虽然其中的糖用部分的糖醇代替了,但是月饼中的面粉和馅料中也含有一定量的碳水化合物,碳水化合物在体内最终也会转化成葡萄糖,对血糖也是有一定影响的,所以糖尿病的人吃无蔗糖的月饼也不能肆无忌惮的吃。

麦芽糖更可怕

无蔗糖的月饼,在制作过程时商家用糖醇代替还好些,糖尿病患者适量的食用不会有太大的影响,如果是用麦芽糖代替那就更可怕了,因为麦芽糖比蔗糖升糖速度还要快,升糖指数还要高,对于糖尿病的患者来讲,这是件很危险的事情,所以不管外包装标注的是无糖月饼还是无蔗糖月饼,如果要为糖尿病的患者选购月饼,一定要看好配料表。

不是不能吃而是要少吃

世界上有很多种食物,没有绝对的好,也没有绝对的不好,一年365天,只有一天是中秋节,不能因为自己身体原因就一口也不敢吃,更不能觉的是无蔗糖月饼就大量的吃。过节嘛,开开心心,健健康康的是一件多么幸福的事情。

       

       
       
        (编辑:尹维莉)