原标题：八道滋润饮品 让女性经期调养气血

  　很多女性在月经期间会出现身体不适的状况，比如痛经、胸闷、头晕等等。这些情况多是月经不调导致的，可见在月经期间调养好身体很重要。小编在这里推荐八道滋润甜品，希望可以帮你调养出好身体。

  　推荐甜品：姜枣红糖水

  　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

  　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

  　功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

  　推荐甜品：山楂桂枝红糖汤

  　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

  　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

  　功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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  　推荐甜品：乌梅红糖饮

  　材料：乌梅15克，红糖30克。

  　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

  　功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

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  　推荐甜品：桂圆麦片粥

  　材料：燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克。

  　做法：先将桂圆和水倒入锅中煮5分钟，然后放入麦片，煮至软烂，煮的过程防止麦片粘锅。最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。

  　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

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  　推荐甜品：韭汁红糖饮

  　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

  　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

  　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

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  　推荐甜品：姜汁薏苡仁粥

  　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

  　做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

  　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

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  　推荐甜品：月季花茶

  　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

  　做法：将月季花干品或新鲜月季花放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右即可饮用。

  　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

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  　推荐甜品：藕莲饮

  　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

  　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

  　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。