雾霾天气心血管病人别晨练 糖尿病人少跳广场舞

　　都12月了，杭州还有这样的阳光和温度，真是意外。昨天又是一整天的阳光，即使没有围巾，风吹过来，也不急着缩脖子。

　　不过，事情没那么完美。前天，中央气象台发布雾霾黄色预警，从预警地图上看，杭州也在中度霾的范围内。晴久必霾，这个冬天雾霾出没杭州的机会，可能还有很多。

　　遇到这样的天气，每天出门锻炼的人，估计犹豫了吧？要不要戴个口罩？或者换个空气好点的时段？三高人群，锻炼就是处方，冬天要怎么“动”，很多人都吃不准。

　　本期“开诊啦”，邀请心内科、呼吸科和内分泌科的专家，来说说冬天运动那些事儿。

　　试验表明，雾霾会让小鼠患上冠心病，冬季出门锻炼专家支招——

　　PM2.5超标生活6个月

　　小白鼠患上了冠心病

　　说起雾霾，老百姓马上想到呼吸道疾病，很少有人知道雾霾对心脏和血管也是威胁。

　　有位50来岁的大伯，因为血压、血脂和血糖都升高了，于是给自己制定了运动计划，每天早晚都要出门练跑步。前一阵子，杭州好几天都被雾霾笼罩，他也没歇着。结果有一天，晨练的时候突然心梗，被送到浙江绿城心血管医院救治。

　　在浙江绿城心血管医院主办的“关心您的心脏，健康从心开始”大型公益讲座上，浙江绿城心血管医院执行院长、心内科主任沈法荣跟大伙儿讲了这位大伯的例子。

　　“雾霾不仅影响心情，也会影响心脏。”沈法荣的很多老病人都来听讲座，他拿这个例子提醒大家，有心血管问题的人，霾天气最好不要一清早就出门锻炼。

　　“心衰病人在呼吸道受到刺激时，会引起呼吸困难、加重心衰，所以要特别小心雾霾天。”他说。

　　门诊中的这类现象，在实验室也找到了证据。沈法荣介绍说，南京市第一医院做过一项研究，两组小白鼠，分别放在PM2.5超标12倍和超标120倍的环境中生活。

　　6个月后，生活在超标12倍的环境中的小动物，2只患上冠心病，其余正常；而生活在超标120倍环境中的小动物，只有1只没有患上冠心病，剩下的都不同程度患上冠心病。

　　他提醒说： “冬天运动不要太猛，尽量选择太极、步行、游泳这类运动，如果出现头晕、心慌，就是心脏在发出信号，应该马上停止，如果症状没有缓解就得去看医生。”

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