人到中年发福了怎么办？ 5妙招让你变苗条
发布：2014-3-12 9:39:00 来源:人民网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
3.晚餐要少，不吃夜宵
俗话说“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”对于减肥防胖特别重要。如果晚餐过饱或夜间又吃夜宵，食物转化的能量不能完全消耗，就会在体内皮下脂肪中储存起来导致发胖。
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