常憋尿爱吃糖 这11种人最易被尿结石“缠上”
发布：2014-4-7 11:43:10 来源:人民网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
5.睡前喝牛奶
肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度增高。人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓，尿中钙的浓度增加。由于牛奶中含钙较多，饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。因此，结石病的易患人群应避免在睡前喝牛奶，一般建议在晚上临睡4个小时前饮用。
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