腿麻祸首或是颈椎而非腰椎 提醒：别尝试手法按摩

　　提醒：别尝试手法按摩

　　然而，很多颈椎病患者都喜欢保守治疗，比如选择热敷、按摩、牵引或自行购买家用颈椎牵引器治疗等。对此，吴增晖表示：“推拿按摩等方法，不但无法根治脊髓型颈椎病，还可能在不合理的治疗过程中导致脊髓受压加重，延误病情。”他表示，颈椎病分为不同类型，牵引理疗并非对所有类型的颈椎病都有效，脊髓型颈椎病患者不推荐手法按摩。

　　此外，某些机构宣称“激光针刀松解术”的微创疗法能治疗脊髓型颈椎病，对此，吴增晖表示，该治疗方法对交感型和神经根型颈椎病有一定效果，但脊髓型颈椎病不推荐采用该方法，正规大医院是不采用这种治疗手段的。

　　预防：伏案族、电子族要警惕

　　吴增晖介绍，除了年龄因素外，长期不良的姿势和剧烈运动等因素都可导致颈椎病。40~60岁之间年龄段的人往往是家庭支柱和单位骨干，日常久坐和长时期使用电脑等，更要警惕颈椎病。此外，低头族、伏案族、电子族等颈椎病的高发人群也要注意。“预防颈椎病的有效方法就是减少颈椎向前屈曲的状态。”吴增晖建议日常生活中要注意以下几点：

　　1.经常对电脑打字的文员、会计等长期低头伏案工作的人群，每工作50分钟至1小时，要适当做颈椎后伸锻炼。

　　2.很多年轻白领上班时对着电脑工作，下班后又忙着玩手机、电脑，或躺着看电视，这样身体长时间处于同一个姿势，为日后颈椎病的发病埋下祸根。

　　3.选择合适的枕头，因为高度过高的枕头，会加速颈椎的退变。

　　4.进行仰头运动，如蛙泳、放风筝、打球等抬头运动，对锻炼颈项肌有帮助。（记者莫冠婷 通讯员银春林）

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