科学吃早餐得满足5条标准
发布：2014-7-18 17:33:42 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：早餐怎么吃才营养?科学吃早餐得满足5条标准
2.蛋、奶、豆类任选其二。食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此，早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
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