吃水果的五个禁忌 你占几条
发布：2014-8-3 7:56:06 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：吃水果的五个禁忌 你占几条
不可多吃水果减肥
实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。
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