一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
发布:2014-8-4 17:43:06 来源:冠县信息港 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
原标题:一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
营养点评
动物肝脏有丰富卵磷脂,鱼虾类和深水海鱼,如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA,均能维护脑细胞的正常机能。
长期处于紧张用脑的状态下,可使人气血两虚,所以吃一些健脾益气的食物,如小米、莲子等,可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦,可以帮助大脑获得充分休息。
相关文章
- 香蕉美味又防癌 食用需谨记5个禁忌
- 伤肾缺碘 豆腐吃不对有4大严重危害
- 吃水果的五个禁忌 你占几条
- 小心有"毒"果蔬皮 6种果蔬千万不能连皮吃
- 养生提示:5种绝对不能在深夜吃的食物
- 晚上睡前别喝蜂蜜水 巧喝蜂蜜有助养生
- 豆浆营养全攻略 9大好处7个禁忌
- 饮食知识:为什么绿豆不能做豆浆
- 枸杞益养生 一天吃几颗最合适
- 毒素积聚 10大天然食物来扫毒
网友评论
评论加载中...