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多喝水并非“好处多” 解析喝水3大误区

发布:2014-8-22 10:02:55  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:多喝水并非“好处多” 解析喝水3大误区

那么,一天喝多少水最好呢?陈祖辉主任表示,喝水不能量化,喝水过多也有危害,尤其是孕妇,喝水过多会加重心肺肾等脏器负担,网上甚至有饮水过多致尿血的报道。人体水分的补充一定要个体化,根据每个人的体积大小、运动量、排汗量、排泄量等不同来界定,每个人应喝多少水都有不同的标准。是否要喝水也要根据自身的感觉来判断,口渴、嘴唇干燥、手指甲处起皱纹等可能是缺水的表现,要及时补水,但是不要等到口渴才喝水,也不要说每天非得喝够十杯、八杯。

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