自来水烧开就喝 盘点10个夺命喝水坏习惯
发布:2014-9-21 9:57:38 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
原标题:自来水烧开就喝 盘点10个夺命喝水坏习惯
坏习惯八:晨起不喝水,到老都后悔
早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。
人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。
早晨这杯水最好选以下三种:
第一种是清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;
第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;
第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。
坏习惯九:吃咸了不马上补水
吃太咸会导致高血压,也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。
如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是纯水和柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。
相关文章
- 头发最钟爱的5种食物 让你永远黑发飘飘
- 推荐7天瘦身早餐食谱 让你一周瘦到想尖叫
- 豆腐对男人有5大害处 豆腐3个绝佳搭配
- 苦菜可抑制白血病 十种野菜是癌症克星
- 越香的肉脂肪含量越高!吃肉必知4大真相
- 豆浆鸡蛋一起吃损营养?专家:煮熟了吃没影响
- 西红柿能防3种癌 男人该吃6种补药
- 3种杯子喝水或致癌 玻璃杯最安全
- 1加1大于2 食物搭配小心爆肥
- 柚子保健功效大 三种人千万别吃柚子
网友评论
评论加载中...