西梅干是天然“泻药”！秋季“三果”防便秘
发布：2014-9-24 8:56:08 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：西梅干是天然“泻药”！秋季“三果”防便秘
便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。
浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
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