西梅干是天然“泻药”！秋季“三果”防便秘
发布：2014-9-24 8:56:08 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：西梅干是天然“泻药”！秋季“三果”防便秘
水果干。无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，能缓解便秘。其中，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。水果干含糖量较高，只能当成少量吃的零食，并且不能用来替代新鲜水果。▲
（李伟）
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