健康养生：盘点人体各部位最佳抗衰老食物
发布：2014-12-7 13:17:54 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：健康养生：盘点人体各部位最佳抗衰老食物
指甲——最佳抗老食物：菠菜。指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
精神——最佳抗老食物：适量甜食。整天唉声叹气，苦着一张脸，不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”，更显年轻。
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