晚7点后慎吃5类食物 黑巧克力、坚果等上榜
发布：2015-2-27 17:01:41 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：晚7点后慎吃5类食物 黑巧克力、坚果等上榜
糕点。糕点糖果对任何人都是诱惑，毫无疑问它在晚上就是“垃圾食品”，除了大量糖分和饱和脂肪，营养匮乏，无甚价值。《心理和身体》杂志的一项研究显示，睡觉前吃甜食类 “垃圾食品”的人群中，7/10的人易做噩梦。
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