晚餐吃太晚易患结石 晚餐不科学引发8类疾病
发布:2014-7-20 19:08:53 来源:冠县信息港 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
原标题:晚餐吃太晚易患结石 晚餐不科学引发8类疾病
肥胖:
晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,使人逐渐发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。
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