七大"短命"饮食法 你犯了吗?
发布：2014-8-7 18:23:42 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：养生警惕：七大"短命"饮食法 你犯了吗?
3.进食过快：
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。
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