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5大食物让你吃得更“爷们”

发布:2014-8-13 9:19:32  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:5大食物让你吃得更“爷们”

5、多吃蚝——能补精

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

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