养生：睡前多吃10种食物 还你好肤色
发布：2014-8-27 8:44:03 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：养生：睡前多吃10种食物 还你好肤色
9、全麦面包
在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
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