睡前狂吃也不会长胖的20种食物
发布：2014-8-27 8:44:11 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：睡前狂吃也不会长胖的20种食物
11.苹果
苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
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