边吃边美容瘦身 19种最口碑排毒美食（图）
发布：2014-11-15 18:21:06 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：边吃边美容瘦身 19种最口碑排毒美食（图）
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
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