枸杞子怎么泡水最健康 特殊情况不宜饮用

　　1、枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。

　　2、泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用。

　　3、枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。

　　4、服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

　　5、关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。6·泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。

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