坚果西兰花蘑菇石榴 盘点有益前列腺的8种食物
发布：2014-11-28 9:35:44 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：坚果西兰花蘑菇石榴 盘点有益前列腺的8种食物
导读：近日，美国“前列腺”网站最新载文刊出亚特兰大泌尿学专家大卫·康耐尔博士总结出的“有益前列腺的8种超级食物”。
有益前列腺8种超级食物
1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
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