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6类食物晚餐不能吃 当心让你睡不着

发布:2014-9-11 8:29:06  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:6类食物晚餐不能吃 当心让你睡不着

  很多人都会抱怨精神压力大,晚上睡不好,可你重视过吃晚餐这个环节吗?晚餐要是吃得不对,也会让你睡不好。以下几种食物可别当晚餐哦!

  红薯、玉米、豌豆等产气食物

  在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。

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