6类食物晚餐不能吃 当心让你睡不着
发布：2014-9-11 8:29:06 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：6类食物晚餐不能吃 当心让你睡不着
很多人都会抱怨精神压力大，晚上睡不好，可你重视过吃晚餐这个环节吗？晚餐要是吃得不对，也会让你睡不好。以下几种食物可别当晚餐哦！
红薯、玉米、豌豆等产气食物
在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
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